no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 59.1分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ロールパン 炒り卵 ロースハム ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ロールパン　コロッケ
【間食】
【晩ごはん】シマホッケ カレー鍋 アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン（4人前） 376 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
パスコ ロールパン（3人前） 282 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
18時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
カレー鍋（1人前） 798 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2515 kcal
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