no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 チキンカツ ミンチコロッケ キャベツ 水菜 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ホッケ 牛焼肉 キャベツ キャベツとウィンナーカレー炒め カレー雑炊 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.5人前） 389 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
牛焼肉（1人前） 264 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 123 kcal
カレー雑炊（1人前） 204 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2268 kcal
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