no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き キャベツ　水菜 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ぶり照焼き　白菜といかボールの煮もの　野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ぶりの照焼き（1人前） 289 kcal
白菜とつみれ団子煮（1人前） 63.6 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1810 kcal
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