no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】カツどん
【間食】アサヒスーパードライ、一番搾り 鶏から揚げ
【晩ごはん】餃子　マーボー豆腐 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
砂場 カツどん（0.7人前） 629 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
鶏から揚げ（0.5人前） 197 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
マーボー豆腐（1人前） 417 kcal
  2521 kcal
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