しまった！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

しまった！
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【朝ごはん】
436.4kcal
【昼ごはん】
280.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
156mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
ソントン ブルーベリージャム（1人前） 49 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
山崎製パン ふんわり （1人前） 128 kcal
明治 プライム　スライスチーズ　（1人前） 52 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ブレンディ 紅茶物語　イングリッシュブレックファースト（1人前） --- kcal
イチゴ（7人前） 35.7 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前） 49 kcal
  717 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/12/13 09:40 
ついつい酒が続いたら
せっかく落とした分が二日で
戻った・・(涙)
この季節食べ物がウマイし・・・
酒も進んでしまう・・
せめてこの辺のラインを超えない様に
だけは注意しよう・・・
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