しまった！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

しまった！

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【朝ごはん】
436.4kcal
【昼ごはん】
280.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
山崎製パンふんわり（1人前）	128	kcal
ソントンブルーベリージャム（1人前）	49	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前）	172	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
山崎製パンふんわり（1人前）	128	kcal
明治プライム　スライスチーズ　（1人前）	52	kcal
チリソース（1人前）	16.1	kcal
ブレンディ紅茶物語　イングリッシュブレックファースト（1人前）	0	kcal
イチゴ（7人前）	35.7	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前）	49	kcal
	717	kcal
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2009/12/13 09:40

ついつい酒が続いたら
せっかく落とした分が二日で
戻った・・(涙)
この季節食べ物がウマイし・・・
酒も進んでしまう・・
せめてこの辺のラインを超えない様に
だけは注意しよう・・・

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