no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

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< そういえば・・ 　｜　久々の酒抜き♪ >
【朝ごはん】
429.9kcal
【昼ごはん】
471.4kcal
【晩ごはん】
366kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭の炊き込みご飯（0.8人前） 241 kcal
ボローニャソーセージ（0.5人前） 126 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
リケン セレクティ　胡麻（0.5人前） 12 kcal
AGF マキシム（2人前） 14 kcal
13時
第一パン こしあんぱん（1人前） 331 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.1人前） 7.4 kcal
AGF マキシム（1人前） 7 kcal
ボローニャソーセージ（0.5人前） 126 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（0.6人前） 153 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 55 kcal
AGF マキシム　エスプレッソ（1人前） 7 kcal
  1266 kcal
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