７３日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

７３日目
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【朝ごはん】
食パン、ジャム、バナナ、ヨーグルト、野菜生活、肉団子１個
【昼ごはん】
弁当
【間食】
みかん
【晩ごはん】
フルーツグラノーラ、牛乳
【夜食】
なし
【今日の感想】
今日は、ありもので、自分で弁当をつくる。
ご飯と冷凍食品さえあれば、なんとか出来そう。
なんだか、勝手に、ミートボールを使って小言をいわれる。
なんかする前に聞こう。

【記録グラフ】
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
あけぼの 肉団子（1人前） 99 kcal
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
12時
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1427 kcal
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