７８日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

７８日目
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【朝ごはん】
食パン、ヨーグルト、バナナ、野菜生活
【昼ごはん】
そば
【間食】
アクエリアス
【晩ごはん】
しょうが焼き、ご飯、味噌汁
【夜食】
なし
【今日の感想】
インフルエンザでぜんぜん覚えてない
【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 380 kcal
13時
月見そば（1人前） 395 kcal
18時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  1719 kcal
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