タマ～ラさん
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1972年03月28日生(女性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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09年12月29日（火）
夜トイレが近くて急に体重ダウン。 |
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< ダイエット１日目！
｜ 夜友達と飲みました... >
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水分が身体にたまっていたのも最近太った原因のひとつだったようです。
昨日の夜だけで1.4ｋgもダウン。でも、まだまだ目標まで頑張るぞ。
我が家の近所には吉野家でお蕎麦を提供している店があり、ランチはそこで
牛丼の肉を上にのせた「にくそば」というものを注文しました。
つけじるタイプのにく汁もあるがそっちのほうがおいしいです。
最近、行動にいらつくのは、子育てが原因か、他が原因なのか
ストレスが溜まってるみたいです。
年末のせいかおさいふの紐がゆるくなり、無印良品でアロマグッツを購入。
ベルガモットとラベンダーを購入したけど、白い湯気とともにアロマの香りが
ふんわり香って、なんとなく、癒されてるような・・・。
まだまだ幼稚園は始まらないけど、年明けにはストレスから開放されたいわ～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| フレンチトースト（1人前） |
300 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
11.4 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
73.6 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
69 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
32.3 |
kcal |
| 15時 |
| そば（1人前） |
297 |
kcal |
| 牛丼の肉（1人前） |
150 |
kcal |
| 18時 |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
165 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| しらす（1人前） |
59.1 |
kcal |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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1648 |
kcal |
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