no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 42.8 kcal
越後生一番 餅（1.5人前） 155 kcal
12時
うどん（1人前） 322 kcal
15時
卵チャーハン（1人前） 424 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
19時
五目ごはん（0.5人前） 171 kcal
味噌汁（0.2人前） 10.4 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
数の子（0.8人前） 10.7 kcal
  1758 kcal
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