no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 42.8 kcal
13時
大塚食品 ボンカレー 辛口 [箱] 220g（1人前） 189 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
16時
納豆巻き（0.3人前） 88.9 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
17時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
18時
日本酒（2人前） 385 kcal
  1859 kcal
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