う～む・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

う～む・・
< ちょっと増えた・・... 　｜　じんわりと・・ >
【朝ごはん】
518.5kcal
【昼ごはん】
730kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
146mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、キャベツ、チーズ入り）（0.5人前） 175 kcal
マグロの唐揚げ（0.3人前） 126 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
オーマイ フェットチーネ（1人前） 358 kcal
ママー パスタミーオ　クリームパスタ（0.5人前） 103 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1249 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/07 08:27 
酒は抜いたが血圧高め・・
グラフは見事にデコボコ・・
血圧が高いのは寒いからかな・・？
体重は・・朝はともかく昼ごはんの
カロリーが高すぎるかな・・？
色々調整してみよう・・・
・・・（あ～酒飲みてぇ・・＾＾；）
浜ジョー 2010/01/07 16:57 
私は今日から頑張ります！
 みたお 2010/01/08 06:53 
頑張ってください！
ワタシは・・昨日も飲んじゃいました＾＾；
仕事の関係で今日と明日は抜く予定です！
ここで踏ん張らないと・・
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