じんわりと・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

じんわりと・・
< う～む・・ 　｜　何とか我慢！ >
【朝ごはん】
414.8kcal
【昼ごはん】
337.9kcal
【晩ごはん】
472kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.7人前） 7.7 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.7人前） 7.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
豚肉の唐揚げ（0.3人前） 115 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
豚肉とえのきの炒め物（0.4人前） 201 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1224 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/08 07:23 
正月を機にじんわりと体重が増えてきたなぁ・・
ちょっとヤバイかも・・
なんとかしなくては！
といいつつ飲んでしまう意思の弱さーー；
気張らずに頑張んべぇ～や・・
浜ジョー 2010/01/08 14:23 
昨晩は我慢出来たのでしょうか～？
私はなんとか。^^;
今夜は、どうかな？
 みたお 2010/01/09 08:06 
お・・・一昨日は・・・＾＾；；；；；；；
ということで・・昨日はじっと我慢の子で
抜きました・・
今日も多分・・抜けるでしょう・・
というか・・風邪っぽくて体調がすぐれません
毎度の様に風邪になると難聴になります。
今日は左が殆ど聞こえません・・医者に行こうかなぁ・・
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