目が覚める【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日(日)

目が覚める

< 世間には遅れました...  | お手製の和紙装丁メ... >
【深夜食】
・みかん:いっぱい
・とろけるオニオングラタンスープ チーズブレッド添え @DHC
・パンキー
・野菜ジュース:充実野菜@伊藤園
【朝ごはん】
・でてーさ@あんですてぃの
・みかん:いっぱい
・シュトーレン
・プチラビオリ スープカレー @オルビス
・とろけるオニオングラタンスープ チーズブレッド添え @DHC
・シュトーレン
【昼ごはん】
・プチワンタン 中華風ピリ辛味 (チキンワンタン) @オルビス
・おからクッキー(紅茶味)@DHC
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
いま、11時。
寝たの、早朝で、じっくり寝る予定だったの。
…で、ふと目覚めたら、閉じたカーテンからの光が妙に
薄暗くて、「あれ、寝過ごした?夕方???」って
思って、電源切ってた携帯電話の電源を入れたら…、
8時過ぎ…。思わず、日付と曜日確認しちゃいましたん。
「24時間、寝ちゃったんー??」…、と…。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
温州みかん(5人前) 127 kcal
明治製菓 パンキー(0.5人前) 122 kcal
2時
DHC とろけるオニオングラタンスープ(1人前) 42 kcal
3時
温州みかん(5人前) 127 kcal
8時
温州みかん(5人前) 127 kcal
オルビス プチラビオリ スープカレー(1人前) 104 kcal
9時
バターケーキ(1人前) 266 kcal
11時
バターケーキ(1人前) 266 kcal
温州みかん(5人前) 127 kcal
明治製菓 パンキー(0.5人前) 122 kcal
DHC とろけるオニオングラタンスープ(1人前) 42 kcal
オルビス プチワンタン 中華風ピリ辛味(1人前) 75 kcal
DHC おからクッキー 紅茶味 40g(1人前) 198 kcal
  1744 kcal
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