お手製の和紙装丁メモ帳【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

お手製の和紙装丁メモ帳
< 目が覚める 　｜　風強し。視界わずか... >
【深夜食】
・みかん
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・でてーさ＠あんですてぃの
・お弁当：カレー。白米少し以外、完食。
・和菓子：お土産
・ケーキ：お土産
・ゴーフル：お土産
・チョコレート：お土産
【間食】
・飴
【晩ごはん】
・みかん
・プチチャウダー　クリーム＆ポテト味　＠おるびす
・ブロッコリー：マヨネーズで。

【夜食】

【今日の日記】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		雪かき
10分
雪かき（分） のグラフ
 		半身浴
45分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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