世間には遅れましたが、…七草粥…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

世間には遅れましたが、…七草粥…。
< エクスパック500 　｜　目が覚める >
【深夜食】
・みかん：5個
・Ｐａｎｋｙ＠明治製菓
・プチラビオリ＠オルビス
・みかん：5個
【午前食】
・パンキー
・みかん：5個
・七草粥：発芽玄米豆乳粥＠オーサワ　+　七草（岐阜県産）　+しいたけ茶
・納豆粥：発芽玄米豆乳粥＠オーサワ　+　納豆
【昼ごはん】
・Ｐａｎｋｙ＠明治製菓
・プチラビオリ＠オルビス

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
温州みかん（5人前） 127 kcal
1時
明治製菓 パンキー・薫るバニラ（0.5人前） 122 kcal
2時
オルビス プチラビオリ スープカレー（1人前） 104 kcal
3時
温州みかん（5人前） 127 kcal
8時
温州みかん（5人前） 127 kcal
明治製菓 パンキー（0.5人前） 122 kcal
9時
DHC 発芽玄米（1人前） 275 kcal
こだま食品 七草（1人前） 18 kcal
10時
DHC 発芽玄米（1人前） 275 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
明治製菓 パンキー（0.5人前） 122 kcal
  1543 kcal
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