理由はわかりませんが、足の甲に負担がかかっているんでしょうねぇ。
膝や腰にも影響を与えかねませんので、あまり無理はなさらずに。
早く治って、24日にはスイスイ走れるといいね。^^

走ってる時からウスウス「これは今までとは違ってダメージ大きいかも」と
思っていましたが、昨夜はまともに歩けないほどに。
シップを貼って寝たら少しは良くなりましたが、しばらく走れませんね。
ゆっくり治すとします。hanaさん、ありがとう。

偉いな～外を走るなんて(^_^;)
私はうちの中は毎日走ってるんだけどね(;´д｀)

そっちの方が大変そうです。カロリー消費しそう。
体のあちこちの筋肉を使いそうですし。家事ってかなりな運動ですよね。
それに比べたら、起伏のない道をゆっくり走るというのは、却って楽チンです＾＾。

1枚余計に羽織ましょう。脱ぐのは簡単ですから。
お御足も心配ですが、また風邪を召してもいけませんし。

この寒さにそんな薄着でー？って思われるでしょう？
これが走ってると暑いくらいなんです。ビュービュー吹く風も爽やかに感じるくらい。
でもそんなこと言っていてまた風邪ひいたら情けないですね。気をつけます。

大事に大事に大事に大事に・・・
無理は禁物。
いろんな人の日記でおっしゃってま～す。
そういう情報はいっぱいあるので、
そんなもんか、ふむふむ。
と、感じていますがなかなか自分が走るところまで
いっていないので、他人様にアドバイスするのみの
いい加減なあ・た・し。

本当ですよねー。みなさん、走り始めて楽しくなると無理して足や腰を痛める。
そのパターンを知ってるくせに自分もこんなことに。あー、やってしまいました。
自分の体に耳を澄ませながら走らなければいけませんね。
走りたい願望が一番盛り上がっている時に走れなくなってしまって残念無念ですが、
こういうときは我慢、我慢ですね。一日も早く再開できるように。
ああそうさんおアドバイス、しかと受け止めましたぞ。

頑張りすぎても問題を起こします。そこは大人の知恵を働かせて！
兎に角ケッパッテ！

返す言葉もありません。
情熱や欲望赴くままに行動して怪我をする。いい大人なんですからねぇ。
というよりいい年なんだから！という気分です。

わかります。それ・・・
走ってると汗をかくほど熱いのに、歩くと風邪をひきそうな寒さ。
先日、同じように足が痛くても、寒さ対策で走り続けたら、
マメがつぶれて指先が血だらけになっていました。
こうやって、身体が丈夫になってゆくんでしょう・・・
２４日は応援してます。
私は次の週に５kmの大会に出場します。

笑ってしまいましたよ。壮絶ですね、lionmaruさんも。
足は痛いが寒いから走るのをやめるわけにはいかないって、究極の選択、いや、
選択ができない状態ですね。私も全く同じでした。
途中できっぱり諦めてタクシーに乗って帰ってくる勇気があれば良かったですが、
それができないんですよね。
24日までに治るといいです。lionmaruさんもその翌週、頑張って下さい。
今のlionmaruさんには5kmでは物足りないのでは？
昨日、夫が4月の土浦マラソンのエントリーしてました。私は16kmの部ですって。
時間制限（2時間）内にゴールできないと思います。

大丈夫なの～？
寒いから、変なところに力が入っているのかも知れませんね。
あまり無理しないで休んでくださいね。
って私はウォーキングさぼりすぎてますけど・・・（＾＾ゞ）

一昨日走った時もちょっと違和感があったのですが、軽く見ていました～。
一日も早く再開できるよう、しばらくお休みしますね。
マラソン大会間近なのに！走りたい気最高潮なのに！と思いつつも、
「まぁ、人生こんなもんじゃろ」と達観している私もいます。
そらくんも健康のためにウォーキング再開して下さ～いね。

動きすぎましたか？？？？？
心配ですね。
靴を変えてみても、痛むようなら一度お医者さんに診てもらうと
安心です。
テーピング（キネシオ）が良いですよ。楽になります。

ありがとう、はりさん！
テーピングですね！薬局に行って探してみます。
医者嫌いですが、早く治したい一心で今日は行って来ようと思います。
靴も新しいのを買おうかな。前からヒザに負担のかかる靴だなーとは思ってたんです。
靴って大事ですもんねー。

あ～あ～。
靴は本当に大事なんよ～。
私は腰だけど、履く靴によって腰の状態ってすぐ変わる。
今の運動靴くん、上海で使ってたやつでしょう？
やっぱり外でアスファルトを走るのには向かないのね。
キッパリ　ガーベージ行きでお願いします。

本当に靴は大事だねー。
この靴、上海で買ったやつだけど、でもデパートで買ったNIKEなんよー。
だからってニセモノでない保証などどこにもないんだけど…中国の場合。
ジムで走ってた時も一時間以上走るとかなりヒザが痛くなってたのよね。
クッションが足りないのかもしれない。
ビクトリアで新しい靴を物色する！足腰は大事だもんね。ケチってる場合じゃないわね。

今日も痛むようならお医者さんに診てもらったほうが安心かもと
医者嫌いな私がいうのもなんですがｗ。
人には「お医者さん行ってね」とうるさいの、すみませんｗ。

私も大の医者嫌いではありますが、今日も足を引きずってる状態なので
近所の整骨院に行って来ます。もう保険証も手元にありますしね！
あ…、しまった！乾燥でカカトがガリンガリンになってるんだった。砂漠のひび割れ地面みたいに。
足の痛みよりそっちが恥ずかしい！どうしよう！

彼の。
酒田に美術館？あるんだけど。
僕の心に響いた最初でした。
なんであんな風に撮れるのか。
わかりません。。。。^^

そうだったんですか、YGTさん！
酒田にあるんですねぇ、私もいつか絶対に行きたいです。
王剛鋒は、土門拳とフランスの何とかっていう写真家の二人に強い影響を受けました。
彼の人物写真は、土門拳が撮った戦後のシリーズにそっくりです。
私は土門拳の仏像写真にもドキドキさせられます。