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10年01月19日（火）
体重に関する考察 その2 |
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< 風邪と考察
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今日は朝から大変なカロリー摂取量…。
いきなり1000kcalも摂取している。
大したものは食べていないつもりだが、食卓に出た残り物をかたずけてしまおうと
実はいっぱい食べてしまったらしい。
昨日2000kcalを1日の目安の摂取カロリーとしようと決意した矢先のことで面喰ってしまった。
これでは昼飯と晩飯で1000kcalしか摂取できない。
思わず昼はシリアル1袋…。
昨日ネットサーフィンをしながて自分の現在の体重が周りからはどう評価されるのか、調べてみた。
自分の身長が166cmで、これに対する標準体重は60.5kg。これは以前から知っていたことで、
そもそもこの体重を目標体重にする気はサラサラなかった。
んで理想体重なるものが掲載されたHPを発見。自分の場合55kgだそうだ。
理想体重とは、外見上もっとも美しく見える体重だそうだ。
自分が2か月ぐらい前に通り過ぎた体重…。
また、モデル体重というのもみつけた。自分の場合52kg。
女性用の指標のようだが、現在の自分の体重に似通っている。
そして限界体重というのも見つけた。
これ以下の体重だと、健康に支障をきたす体重らしい。自分の場合は48kg。
自分の目標としている体重-1.5kg!!!
つまりは、自分の目標体重は外見上美しく見えるところを通り越して、
健康に支障をきたすギリギリのところを目指しているということになる。
いかにも不健全そうな目標。
でも自分はこのまま継続する。
そもそも49.5kgという目標体重は、ただの一回でも体重計が示せばそこで減量を終了するつもりだし、
体重維持に目標を変更することで、若干のリバウンドは覚悟している。
要は「自分を極限に近い状態まで一度追い込み、まっさらな状態にしてから体を作っていく。」
ここに本来の目的があるからだ。
筋肉で体を作っていくための準備としての減量という感じ。
目標値まであと1.5kg程度。1か月位かかるが、頑張らねば。
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