no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼のり
【昼ごはん】ご飯 鮭竜田揚げ スパゲティ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】恵方巻き 白菜とツナ煮物 鶏もも肉煮　大根おろし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭竜田揚げ（2人前） 192 kcal
スパゲティ（0.2人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
サンクス 恵方巻き（0.6人前） 392 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 58.3 kcal
鶏もも肉煮（0.2人前） 129 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1581 kcal
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