no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 ブリ大根 ホウレンソウ煮物
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵のムニエル 厚揚げと玉ねぎの煮物 大根サラダ 和風ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ブリ大根（2人前） 532 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 179 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1843 kcal
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