no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 ニラレバ炒め 卵スープ 牛乳カン
【間食】
【晩ごはん】焼き肉のたれ焼 レタス 鶏と大根の煮物 白菜とつみれ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
卵スープ（1人前） 38.7 kcal
牛乳カン（0.3人前） 41.4 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（5人前） 600 kcal
豚肉（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鶏と大根の煮物（1人前） 127 kcal
白菜とつみれ団子煮（1人前） 112 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2189 kcal
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