吹雪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>吹雪
10年02月05日（金）

吹雪
< 55㎏台…。大台の... 　｜　バレンタインプレゼ... >
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：完食っ！
・ドライフルーツバー＠スタバ
【間食】
・キャラメル
【晩ごはん】
・焼き塩さば
・梅干しのお粥：国産十穀粥＠ＤＨＣ　+　梅干たっぷりん
・ポタージュ＠とっぷばりゅ
・寒天のちから＠おるびす
【夜食】
・黒あめ
・飴
・だだっこ豆
・マフィン（ブラック＆ホワイト）

【今日の日記】
吹雪だぁー。運転、怖かったでっす。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		雪かき
30分
雪かき（分） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
15時
キャラメル（5人前） 65 kcal
19時
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー（1人前） 126 kcal
DHC 国産十穀粥（1人前） 94 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 66 kcal
オルビス 寒天のちから（1人前） 21 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
20時
春日井 黒あめ（3人前） 90 kcal
21時
マフィン（1人前） 193 kcal
22時
飴（5人前） 58.5 kcal
清川屋 だだっ子豆（1人前） 56 kcal
  2070 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE