食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン（なると）
餃子
【間食】
チョコレート　120kcal
スナック　120kcal
【晩ごはん】
釜揚げうどん
鱈の昆布しめ
野沢菜なめこ
たくあん生姜まき
日本酒720ml
【夜食】

【今日の感想】
休日出勤後、夕食を表参道の新潟アンテナショップで買い求める。
閉店まぎわの19時過ぎだった。
●鶴齢　純米吟醸
　ほんのり甘さがありすっきりした喉ごし。ひやからぬる燗まで。
　ぬる燗でふくらむ腰が良い。
●野沢菜なめこ漬け物
　普通に美味い
●鱈の昆布しめ
　890円もした割に美味くない。
●たくあん生姜巻き
　干した大根で生姜を巻いて醤油に漬けたもの。生姜は好物。

【記録グラフ】
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
15時
江崎グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット [袋] 10枚（0.3人前） 122 kcal
16時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.3人前） 146 kcal
22時
すうどん（1人前） 278 kcal
たら（1人前） 123 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
清酒（純米）（4人前） 742 kcal
  2320 kcal
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