ひやｯ！としたおねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

ひやｯ！としたおねぇさんはダメですかっ！
< 1人あたりの体重、... 　｜　男が"女性の年齢"... >
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【今日のウォーキングテーマ曲】
　Spy Game

　
　http://www.youtube.com/watch?v=3CTNVrHV-6M
【感想】
　MATAHARI!!!!!!!!!!!!!!!!!
　マタハリーーーーーーーーーーｯ！
　貼っちゃうよ！張っちゃうね！這っちゃうよ…

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第三十九番札所 赤亀山延光寺を過ぎ
　第四十番札所 平城山観自在寺まで、あと29km地点


【日本一周歩こうかい】
　「おこしやす京都」ｯ!
　宇治を過ぎ「奈良」まで、あと29km地点


最高気温　 12℃　　☀のち☁


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


とーちゃんのクシャミが
「Listen！」に聞こえてたまらないｯ！おいらです。


さてさて、万歩計を毎日首からぶら下げているのですがぁ～
昨日、ネックストラップの先っちょのヒモが
切れていたらしく…

　　本体がなーーーーーーーーーい…

落としちまったのかぁｯ!!!!!!!

と、ガックシと肩を落としていたらばｯ
今朝、お布団の中から発見ｯ!!!!!!!!

で…昨日一日中、お布団に包まって
サボっていたらしい…

　　　かわいいやつめｯ！

あぁ…ドキドキした！！
(⓪益⓪ิა) ピン子もビックリだわよ…
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
14g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
13g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
お刺身（1人前） 210 kcal
サラダ（1人前） 43.3 kcal
キューピー ゆずしょうゆ（1人前） 11.3 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
11時
第一パン アップルリング（0.167人前） 239 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
森永製菓 ダースビター（0.083333人前） 22.1 kcal
あられ（0.2人前） 15.2 kcal
20時
セブンイレブン 焼きたらこおにぎり（1人前） 169 kcal
切干大根とほうれん草のおひたし（1人前） 22.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
21時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1272 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/02/09 10:46 
捜索願い出さずに済んだね。
出てきて良かったよー。＼(^o^)／
 kowka 2010/02/09 11:09 
はりさん

おはようございます！

失くしちゃったかと思ったわよ…
あぁビックラ！

ま、1日の計測がノーカウントになっちゃったけど…
出てきて良かったよぉ…
hana_511 2010/02/09 12:18 
バビューン！！だね。（笑）

しかし、なんで財布になんか入っちゃったのかね？
 kowka 2010/02/09 13:58 
hana_511ちゃん

こんにちわー！

いいでしょ？マタハリーーーーーーーーｯ！
いゃ、何も貼り付けてはいませぬが…

え…サイフじゃないわよー
お布団よーお布団ｯ！
サイフに入れてたのに忘れてるって…
マミーじゃないものｯ！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
hana_511 2010/02/09 14:30 
あはははは〜！！
そっか、そっか、お布団ねー。

なんで「包まって」「サボって」「かわいいやつめｯ！」なのかなーって思ってた。（バカ！）
 kowka 2010/02/09 15:49 
hana_511ちゃん

こんにちわー！

そぅそぅ！
お布団ですよーーーーーーー！

お財布じゃ…包まれるブツが…ありゃせん…もの…
grill 2010/02/09 15:47 
kowkaさんちじゃ、万歩計まで人間らしくなるのですねw
二度とサボらないように餌でも用意しなきゃ。
新品ストラップかな。
 kowka 2010/02/09 15:51 
grillさん

こんにちわー！

どーーーこ行ったかと！
散々、探しちゃいましたよ…(　≖ˇ৮ˇ≖)

見つかってよかったんだけどもｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
杏ﾁｬﾝ 2010/02/09 23:06 
わたすは・・・携帯を
ない・・・と思うと布団の中^^;
目覚まし掛けて、きっと消しちゃうんだよね～お布団の中にズルズルと・・・
電源切れてるから、なかなか見つからんのです＞＜

ところで、万歩計下げたまま寝てた？？首しまっちゃうよ～ゥググ～危ない！！
 kowka 2010/02/10 07:30 
杏ﾁｬﾝちゃん

おはようございます！

あるよねぇ…
お布団の中での失せモノ…(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

万歩計ねぇ…首からさげてると…
つい…取らないで寝ちゃうんだなぁ…
ネックレス感覚？(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
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