ほうじ茶ラテ＠すたば【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

ほうじ茶ラテ＠すたば
< 外は、雪。 　｜　G-Detoc H... >
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
・発芽玄米リゾット　トマト味　＠ＤＨＣ
・カフェモカベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
【午後間食】
・ほうじ茶ラテ＠スタバ
【晩ごはん】
・サラダラップ（根菜チキン）＠スタバ
・お刺身盛り合わせ
・白菜いっぱいの比内地鶏スープ
【夜食】
・チョコレート＠Ｍａｒｙ’ｓ
・塩キャラメル
・飴
・黒あめ
・グミ　グレープフルーツ味　＠とっぷばりゅ　へるしーあい

【今日の日記】
とうとう55ｋｇ台定着だぁー…。
やばしやばし。

スタバでね、初の【ほうじ茶ラテ】♪
お菓子もいっぱい買っちゃったぁー。
ただ失敗だったのが、無脂肪乳にするのを忘れてしまったことー。
うみゅぅ。店員さんが、親切で、色んな質問に応えて下さってた
から、言うタイミングなくて、受け取ったときに気付いたのでしたん。
ま、たまには、普通の牛乳も…。

お刺身、いっぱい買っちゃったぁ。盛り合わせとか、色々色々。
大根のつま、大好きなのー♪

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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