no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 バター 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】富士宮焼そば
【間食】コクの時間 ポテトチップス
【晩ごはん】鶏のから揚げ サラダ菜 鶏肉と大根の煮物 マカロニサラダ 餃子 もやし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
シマダヤ 富士宮やきそば（1.5人前） 510 kcal
17時
キリンビール コクの時間（1人前） 158 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
鶏肉と大根の煮もの（1人前） 88.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 47.2 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2575 kcal
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