大分出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

大分出張
< 吹雪 　｜　no title >
昨日と打って変わって、今日は穏やかに晴れています。
３時間程かけて行ってきます。

【記録グラフ】
万歩計
8566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 135 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 52.2 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
れんこん（1人前） 13.2 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 75.5 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（1人前） 54 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
高菜ピラフ（0.8人前） 398 kcal
18時
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
その他（1人前） 30 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
ジョイフル とろけるチーズインハンバーグ和風定食（1人前） 949 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  3292 kcal
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