わっちゃ・・（＞＜）【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

わっちゃ・・（＞＜）
< やっべぇ・・・ 　｜　no title >
【朝ごはん】
440.7kcal
【昼ごはん】
432kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
鯖みりん干し（0.6人前） 230 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ハウス カレー屋ハヤシ（1人前） 182 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
  882 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/26 07:37 
鯖のみりん干しってむっちゃ高カロリーなんだぁ・・
過去気にせずガンガン食ってたが・・
これからは気をつけなきゃ・・ーー；
自分で勝手に低カロリーだって思い込んでるものって
結構あるから注意しなきゃね！
アボガドも前は低カロリーだと思ってたけど
めちゃ高カロリーだったとは・・ーー；
知ってから食べてないもの・・
だけど酒飲んでれば一緒か！
ガハハハハハハ♪
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