no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

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< no title 　｜　春眠暁を覚えず・・... >


【記録グラフ】
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1192kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 136 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 26.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
日清シスコ コーンフレーク（0.2人前） 30.6 kcal
日清シスコ 野菜のグラノーラ（0.2人前） 32.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.1人前） 34.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
14時
春菊の胡麻和え（0.5人前） 56.3 kcal
雪印 ピザソース（0.5人前） 2.4 kcal
パプリカとグレープフルーツのサラダ（0.1人前） 7.3 kcal
糸こんにゃくとヒジキの明太子和え（0.3人前） 68.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
脂肪燃焼ジュース（1人前） 50.1 kcal
山崎製パン ホイップカスタードシュー [袋] 4個（0.5人前） 41 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 8.9 kcal
海鮮クリスピッツァ（0.5人前） 259 kcal
20時
アボカド納豆やっこ（0.5人前） 116 kcal
キャベツとカレイのレモン蒸し（0.5人前） 152 kcal
青のりと長いもの卵巻き（0.5人前） 115 kcal
茄子と豆苗の味噌汁（0.3人前） 40 kcal
付け合わせ野菜２（1人前） 24.9 kcal
DHC 発芽玄米（0.2人前） 34.4 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
粉吹きイモの青のり和え（1人前） 35 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1498 kcal
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