食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

食事
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【朝ごはん】
わかめそば
【昼ごはん】
野菜サンド
ソフール　カロリーひかえめ
【間食】
ベビースター
リンゴジュース
【晩ごはん】
トマトジュース
鶏の照り焼き
おにぎり
豆腐
サラダ
ビール
【夜食】
カルボナーラ
いわしソーセージ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
13時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
16時
雪印乳業 ベビースターラーメン チキン 30g（2人前） 198 kcal
CGC 濃縮還元　100％　アップルジュース（0.5人前） 230 kcal
20時
トマトジュース（3人前） 102 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
大徳食品 カルボナーラ（0.4人前） 187 kcal
東洋水産 ソーセージ（1人前） 121 kcal
  2104 kcal
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