食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

食事
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【朝ごはん】
春そば
【昼ごはん】
梅豚うどん
【間食】
グレープジュース
【晩ごはん】
日本酒
ボロニアソーセージとマカロニのサラダ
サーモンマリネ
ラタトゥイユ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 96.3 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
15時
CGC 濃縮還元　100％　アップルジュース（0.5人前） 230 kcal
23時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
マカロニサラダ（1.5人前） 322 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（0.5人前） 60.5 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
サーモンマリネ（1人前） 155 kcal
  2021 kcal
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