お昼寝【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

わなびすらりさん

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お昼寝

< 体重が戻って、ほっ　｜　また、寒い雨の日だ... >

てもみんに行こうと思っていたが、店舗検索しながら、眠気を覚えたので、ちょっとお布団に入ったら、2時間寝てた。
夜は、8時間寝てるし、やっぱり、疲れてるんだろうなぁ。
特に、頭の中が新しいことをいっぱい詰め込んだままになっているので、PCにたとえれば、空き容量がかなり少ない状態かも。

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
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食事の記録
644kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

20時
にんじん・りんごジュース（0.5人前）	82.9	kcal
デコポン（1人前）	---	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
トップバリュークラッカー（2人前）	176	kcal
バター（0.3人前）	29.1	kcal
サン・ダルフォーイチゴジャム（1人前）	11.5	kcal
アメリカスキッピーピーナッツバタースーパーチャンク（2人前）	72	kcal
にんじん・りんごジュース（0.5人前）	82.9	kcal
三河屋製菓えびせん（1人前）	23.3	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
小松菜（5人前）	35	kcal
小松菜（5人前）	35	kcal
植物油（0.5人前）	59.9	kcal
ニンニク（3人前）	24.1	kcal
	644	kcal
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