体重が戻って、ほっ【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

体重が戻って、ほっ
< いろいろ不具合が… 　｜　お昼寝 >
大台に乗ってしまって、もう、だめかと思っていたら、もどった。
これで、また、ダイエット続けることができそう

今日は、2時間くらい歩いた。
晴れて、暖かで、まだ残っている桜を目指して、歩いた。
生垣のつばき（？山茶花？）も、きれいだった。

目標はおおまけにまけて、１

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
デコポン（1人前） --- kcal
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
にんじん・りんごジュース（0.5人前） 82.9 kcal
シャトレーゼ 水ようかん　抹茶　1個（1人前） 168 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 93.2 kcal
  1108 kcal
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