水周りのおそうじ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

水周りのおそうじ
< 愛車　　スタッドレ... 　｜　探し物 >
【午前食】
・美容青汁＠すぴかず
・チョコ
【間食】
・ガム
【昼ごはん】
・お弁当：白米以外、完食っ！
・おはぎ：頂き物。
・フィナンシェ：Ｗ．Ｄ．Ｐ．
・飴
【間食】
・飴
【晩ごはん】
・マンナンヒカリ＆アマランサス＆鮭茶漬け＆松茸の味お吸いもの
・チアチョコリッチＺＥＲＯ
・ハバネロカレーおから煎餅
・マンナンラスク（紅茶味）
【夜食】
・ガム
・キャラメル

【今日の日記】
昨日に引き続き、とーってもいぃお天気。

昨夜は24時就寝。
今朝は3時くらいからトロトロ目覚めてて、4時になっても
寝付けなくて、我慢できずに5時に起き上がってしまいましたん。

半身浴した後、お風呂場の小物やカバー、お手洗いや脱衣室も
おそーじしてみましたん。
ちょこっとずつ、お片づけ、進んでは、いる。
…うみゅ…。進んでいる…はず…。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
おはぎ（1人前） 284 kcal
  284 kcal
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