いやいやぁ～～♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

いやいやぁ～～♪
< ぅわぁお・・！ 　｜　戻った・・ーー； >
【朝ごはん】
381.7kcal
【昼ごはん】
425kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（0.9人前） 136 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（ベーコン、エリンギ入り）（0.5人前） 142 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.5人前） 31.3 kcal
マルコメ みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 200g（1人前） 142 kcal
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
ヤマザキ 薄皮　酒種風味こしあんぱん（1人前） 115 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/18 07:53 
昨日は久しぶりに飲んだ～～♪
ちょっと飲みすぎたくらい・・
土日をお酒の日にして、平日は抜くか！
という案も・・
とてもいい案だとは思うが・・・
ちょっと思案中＾＾；
今日は天気がいいな・・・
でも仕事もあるし・・
サイクリング日和だなぁ～～
仕事もしなくちゃ・・・ーー；
あ゜・・・ジレンマ・・・
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