戻った・・ーー；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

戻った・・ーー；
< いやいやぁ～～♪ 　｜　ふぅ・・・ >
【朝ごはん】
358kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
390.8kcal
【夜食】

【今日の感想】
お昼は外食だったので適当です。
醤油ラーメンだったので豚骨よりはヘルシーだったかと・・・

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
167mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
118mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
きゅうり漬物（0.3人前） 20.1 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
日清 大盛屋　焼豚だれ　しょうゆ（1人前） 500 kcal
19時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
とんかつソース（0.5人前） 10.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1250 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/19 08:15 
昨日一昨日とお酒を飲み
ツマミガンガン・・・
そしたら戻った・・・
当たり前か＾＾；
今日は仕事がてら歩いて来ます！
運動運動！
浜ジョー 2010/04/19 12:02 
私も～。^^;
とりあえず、今日、ぐらい抜かないと！
 みたお 2010/04/19 19:47 
抜きました！
昼間暑かったので飲みそうになったよ～ーー；
危なかった～～＾＾；
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