島原出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>島原出張
10年04月20日（火）

島原出張
< 雨 　｜　長崎 >
今朝は曇り空。
後継者の研修で出張です。
昨夜は、2時間程度しか眠れなかったので眠いです。

【記録グラフ】
万歩計
11356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
オリジン からあげ　醤油味（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
18時
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
豚しゃぶ（0.1人前） 20.3 kcal
生ビール（中）（1.5人前） 305 kcal
19時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
20時
日本酒（0.6人前） 116 kcal
21時
おにぎり（2人前） 238 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
22時
焼酎（乙類）（3人前） 786 kcal
  3283 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE