連休は休肝なしか・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

連休は休肝なしか・・
< 連休だねぇ～ 　｜　来ちまった・・・ >
【朝ごはん】
399.2kcal
【昼ごはん】
575kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.6人前） 6.6 kcal
東洋水産 マルちゃん フィッシュハンバーグ [袋] 165g（0.5人前） 173 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.7人前） 7.3 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.5人前） 31.3 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶 リターナブルびん 200ml（1人前） 0 kcal
11時
なか卯 ビーフカレー 並（0.9人前） 575 kcal
  974 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/05/02 06:28 
ヤバイです・・・
ガンガン逝っちゃってます・・
今日は上野動物園に行く予定
なので、そこそこ運動になると
思いますが・・・暖かくなると酒がウマイ・・
・・・体重もとりあえず踏ん張ってはいるが
この分ではヤバイ・・・
何とかしなくては・・・ーー；
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