来ちまった・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

来ちまった・・・

< 連休は休肝なしか・... 　｜　わぁお・・ >

【朝ごはん】
402.3kcal
【昼ごはん】
431kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
こくうまキムチ（0.5人前）	9.2	kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前）	146	kcal
ソーセージ（0.8人前）	44.6	kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.5人前）	5.2	kcal
イオントップバリュ－ごまドレッシング（0.5人前）	31.3	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 2000ml（1人前）	0	kcal
13時
日清つけ麺魚介醤油とんこつだれ（1.2人前）	431	kcal
	833	kcal
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2010/05/03 07:30

昨日はそこそこ歩いたはずなのに
やはり夜の酒が原因か・・・
キッチリ増えてる・・ーー；
今日から酒抜きするか・・
健康診断の知らせも来てるしなぁ・・＾＾；

2010/05/03 20:16

酒抜きのつもりが・・・
なかなかうまく行きませんなぁ～（；；
アハ＾＾；

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