わぁお・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日(火)

わぁお・・

< 来ちまった・・・  | 朝はガッツリ! >
【朝ごはん】
527.4kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
141mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
528kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
海苔トースト(1人前) 330 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.5人前) 146 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  528 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/05/04 08:20
昨日テレビでやってた海苔トーストを
まねてやってみたが・・・意外と高カロリー・・
オムレツとウインナーが追い討ちを掛けたか・・ーー;
海苔トーストはちょっと醤油を多くかけ過ぎたが
適量にすればかなりウマイと思った!
これだけにしときゃそんなカロリーでもないかな・・
野菜やらコーヒーやらと一緒ならバランスがいいかも!
それはそうと・・なかなか酒が止められない・・・^^;
やはり連休は休肝なしか・・ーー;
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