no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

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【朝ごはん】フランスパン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】フランスパン チャーハン
【間食】
【晩ごはん】ニジマス塩焼き　麻婆キャベツ 野菜サラダ ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
15時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
チャーハン（0.4人前） 170 kcal
19時
ニジマス塩焼き（2人前） 316 kcal
丸美屋 麻婆キャベツ（1人前） 55 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉（1人前） 193 kcal
  1619 kcal
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