他力本願理美容強化月間【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

他力本願理美容強化月間
< 右頬のニキビ 　｜　低温注意報。コート... >
【朝ごはん】
・くるみパン
・トマトジュース
【間食】
・コーンスナック
・チョコレート
【昼ごはん】＠meeting中
・散らし寿司 ＠tennkoma
・りんご乙女
・おかき
【間食】
・スナック菓子：ベビースターラーメンの大きいの
・プチチョコケーキ
【夜食】


【今日の日記】
今月を中心に、他力本願理美容強化月間、るる的に。
来週から職場の健康診断が始まるし、いつもコレステロールで
ひっかかっているので、今度こそは！と…。
そして、増えに増えた体重をどうにかせねば！と…。


【温泉滞在時間】
1640～2335：今回も、たっぷりティッシュ化粧水パックと乳液を。
　　　　　　　もち、デコルテも。
【理美容院：レディースシェービング（背中も広めに…）・パック等】
1905～2025：「話し上手」ですね…、と言って頂けたけど、それは
　　　　　　多分、相手が聞き上手なんだと、思う。
【ボディーケア：あかすり】
21時半～2155（25分）
【ドライサウナ】
2分+12分+16分+10分
【各種温泉満喫】
約4ｈ


……、で、帰宅24時過ぎでしたん。

でで、打たなきゃメールを打って、就寝28時（4時）。

左顎関節痛のせいで、粉薬が、服みにくくて…。
口が開きづらい…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
250分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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