低温注意報。コート、クリーニングに出すの早まったかも…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

低温注意報。コート、クリーニングに出すの早まったかも…。
< 他力本願理美容強化... 　｜　左顎関節痛…。 >
【深夜食】
・クランチチョコ
【昼ごはん】
・お弁当：白米・焼きさんま2匹以外、完食っ。
　　　　レモン、お漬物、野菜炒め、たらこ
　　　　チンジャオロースー（牛肉・人参・ピーマン）
【間食】
・和菓子

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
昨日今日と雨降り。
低温注意報が出てるみたい…。
特に、今日は、出勤時、
「あ。コート、クリーニングに出すの、早まったかも…」
と思いましたん。

昨夜（深夜）、打たなきゃメールを打って送信出来た。
そして、今日も、打たなきゃメール、3通にとりかかろうと
している…、ので、体力は使ってないけど、【目標実施：1】
にしちゃいましたん。じぶんにあまぁーいるる…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当（0.8人前） 800 kcal
  800 kcal
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