no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

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【朝ごはん】食パン パン工房　目玉焼き ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯 鮭竜田揚げ 大根おろし きしめん キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】かつ丼 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭竜田揚げ（2人前） 192 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
きしめん（1人前） 189 kcal
  2080 kcal
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