no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ベーコン コーヒー
【昼ごはん】ひつまぶし 海老ワンタン キャベツとウィンナー炒め
【間食】
【晩ごはん】アサリの酒蒸し ホッケ塩焼き 水菜と油揚げ炒め ほうれん草のお浸し 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひつまぶし（1人前） 453 kcal
味の素 クノール スープ春雨　海老ワンタン（1人前） 110 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 87.6 kcal
19時
アサリの酒蒸し（1人前） 83.5 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1629 kcal
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