no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 野菜炒め　コロッケ キャベツ　
【間食】
【晩ごはん】豚肉冷しゃぶ もやし そら豆 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 263 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
19時
冷しゃぶ（0.7人前） 270 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1824 kcal
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