mamoojisanさん
最新の記録ノート
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10年05月24日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼 卵 味噌汁 お新香
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き ひじきの煮物 そら豆 水菜サラダ ワカメとキャベツとシラスの酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
139 |
kcal |
| 12時 |
| 牛丼（1人前） |
545 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| すき屋 お新香（1人前） |
11 |
kcal |
| 19時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
652 |
kcal |
| ひじきの煮物（1人前） |
65 |
kcal |
| そら豆（1人前） |
104 |
kcal |
| 水菜サラダ（1人前） |
101 |
kcal |
| ワカメとキャベツとシラスの酢の物（1人前） |
30.3 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2202 |
kcal |
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