no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 ちくわ天ぷら 鯵の竜田揚げ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】焼き肉のたれ 豚ロース レタス ひじきの煮物 水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 96.2 kcal
鯵天ぷら（1人前） 91.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 120 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじきの煮物（1人前） 74.3 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ネーブルオレンジ（0.4人前） 23.9 kcal
  1760 kcal
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