減った!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日(火)

減った!

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【朝ごはん】
392.4kcal
【昼ごはん】
374kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
766kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ (ハム、チーズ入り)(0.6人前) 104 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ_3(0.5人前) 30.9 kcal
牛角 やみつき塩ドレッシング(0.5人前) 11.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
そば(1.2人前) 357 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ_3(0.2人前) 12.4 kcal
牛角 やみつき塩ドレッシング (0.2人前) 4.6 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
  766 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/01 07:54
昨日11時近くに夜食食べたのに
今朝測ったら減ってたよ~♪
血圧も下は高いけど上は落ち着いたし!
今月はちょいと重要な仕事が月末に控えてるから
体重を落としておこうかな・・・
ま・・重要というよりはハードな仕事かな・・
世界平和 2010/06/01 15:29
兄さん!
血圧は上と下の差がないのはよくないんだよ
気ぃつけないと後で笑えない状態になっちゃうかも?
おぉぉぉぉぉー、怖ッ!
 みたお 2010/06/01 18:36
ありゃ・・そうなのか・・(@@;
よし!
今日はアルコールで調整しよう!
血圧って測る度に変わるからね・・
浜ジョー 2010/06/01 15:39
私は、増えるばかりで。^^;
今日は、暑いね! やっぱり一杯飲みたいなぁ~!
 みたお 2010/06/01 18:38
浜やん
今日は飲もうね~~♪
まだちょっと日曜の酒が残ってるかも・・
今日は静かに謙虚に飲むつもり!
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