減った！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

減った！
< やっちゃった・・・ 　｜　増えた！上がった！ >
【朝ごはん】
392.4kcal
【昼ごはん】
374kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ　（ハム、チーズ入り）（0.6人前） 104 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ_3（0.5人前） 30.9 kcal
牛角 やみつき塩ドレッシング（0.5人前） 11.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
そば（1.2人前） 357 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ_3（0.2人前） 12.4 kcal
牛角 やみつき塩ドレッシング （0.2人前） 4.6 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  766 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/01 07:54 
昨日11時近くに夜食食べたのに
今朝測ったら減ってたよ～♪
血圧も下は高いけど上は落ち着いたし！
今月はちょいと重要な仕事が月末に控えてるから
体重を落としておこうかな・・・
ま・・重要というよりはハードな仕事かな・・
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