やっちゃった・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

やっちゃった・・・
< 今日は朝から 　｜　減った！ >
【朝ごはん】
446.4kcal
【昼ごはん】
330kcal
【晩ごはん】
303.5kcal
【夜食】
206kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
155mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
海苔トースト（1人前） 296 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.4人前） 117 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.4人前） 20.4 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング　中華ごま（1人前） 13 kcal
スジャータ ブラック　無糖（カロリー0）（1人前） 0 kcal
11時
そうめん_2（0.8人前） 330 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ （0.2人前） 10.2 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング　中華ごま （0.2人前） 4.8 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
22時
そうめん_2 （0.5人前） 206 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  1287 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/05/31 08:16 
アホみたい・・
ウチ飲みしてて飲みすぎた・・ーー；
強反省・・・
お陰で朝からどんより・・・
ま・・天気が良いので気分は良いが＾＾ｖ
みたお 2010/06/01 00:03 
晩飯が早すぎて腹減ったので
こんな時間に食っちまったーー；
ま・・それでも一日のカロリーは低く
抑えられたからまあいいか・・
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